Як правильно вибрати психолога

Як правильно вибрати психологаВибрати хорошого психолога завдання непросте. Необхідно врахувати дві складових: професійне і особисте.
З приводу особистісного є тільки одна рекомендація: він або вона належний вам сподобатися. У вас повинна виникнути проста людська симпатія до цієї людини. І, можливо, ви ще не скоро почнете бачити в ньому людини, звичайного живої людини, але симпатія повинна бути. З огляду на, що це всього лише механізм проекції (тобто ми нагороджуємо іншого якимись якостями, які не факт, що в ньому є), важливо, щоб спроектовані якості були для вас симпатичні, знайомі, а значить безпечні. Це значно прискорить процес формування довірчих відносин, що, в свою чергу, позитивно позначиться на процесі в цілому.
Це зовсім не означає, що якщо психолог вам не сподобався, то він вам не допоможе. Але занадто багато часу пройде на подолання особистої неприязні, її прояснення або аналізу. Занадто довгий і важкий шлях. Тому, за великим рахунком, не дуже важливо, чи відповідає ваше уявлення про психолога як людині реальності чи ні. Ви, швидке всього, не впізнаєте, який він насправді. Але ви не за цим прийшли, вам з ним не дружити і заміж не виходити.
Тому давайте перейдемо до більш важливого критерію — професіоналізму. Я поділюся з вами європейськими стандартами, яким повинен відповідати фахівець за професією психолог-консультант або психотерапевт.

Потрібен психолог?! Тоді вам сюди: помощь психоаналитика.

Ось на що необхідно звернути увагу:
Освіта.
Більшість відомих мені хороших фахівців отримали психологічну освіту як другу вищу. На Заході ця професія вважається професією другої половини життя. Це і питання свідомого вибору, і життєвого досвіду і духовного і особистісного розвитку.
Отже, вам потрібно впевнитися, що у обраного вами фахівця є базове (або він в процесі його отримання) психологічну освіту. Це можуть бути факультети психології різних ВНЗ, післядипломна освіта не менше року на базі якого медичного, або педагогічного. Але головне, про що вам треба запитати, це те, в яких довгострокових програмах підвищення кваліфікації (не менше 3-хлет) цей фахівець навчався або, що ще краще продовжує навчатися.
Далі, запитаєте модальність або напрямок, в якому цей фахівець здобув освіту, і отримаєте в інтернеті всю можливу інформацію про цей метод. На кого він розрахований, які принципи покладені в основу, які етичні принципи повинен дотримуватися фахівець. Чи підходить метод для вирішення вашої проблеми. Це нескладно зробити і самому і не посоромитися запитати у самого психолога. Краще, якщо на першій же зустрічі він сам запропонує вам це розповісти. І задавайте питання, питання, питання.
Якщо необхідно або ви сумніваєтеся, попросіть показати свідоцтва та сертифікати. Зверніть увагу на кількість годин навчання, які завжди позначені в сертифікатах. Програми по 12-36 годин — це ознайомчі курси, які не дають права вважатися фахівців в даному напрямку. Будь-яка стандартизована програма складається як мінімум з 120 годин базового і більше 200 годин поглибленого вивчення.
Пам’ятайте, практична психологія та психотерапія — одна з найскладніших професій в світі, її не можна освоїти за пару років!
У нашій країні лікарі, які мають професію психотерапевта (а це рік інтернатури в психіатрії і додаткову освіту за психотерапії) також мають приватну практику, але зобов’язані отримати медичну ліцензію. Але все це відноситься і до них теж. Оскільки державне вищу освіту в області психотерапевтичних навичок нічим не краще базового психологічного. Це теоретичне, а не практичне освіту. Тому не дивуйтеся запитувати і у людини в білому халаті про додаткову освіту. На відміну від психолога цей фахівець має право призначати лікарські препарати і процедури. Але краще за все не поєднувати лікування дущи і тіла в однієї людини. Є ризик, що одне замінять іншим, та й коли в медичній моделі до вас спочатку ставляться як до об’єкта, з яким треба провести медичні маніпуляції, потім вам важко буде нести відповідальність за лікування вашої душі. Вам буде хотітися, щоб «доктор» зробив «що-небудь» з вами, і ви чарівним чином вилікувалися.
Пам’ятайте, психотерапія — це те, що ви самі будете міняти в собі за допомогою фахівця, а не те, що він буде робити з вами!
Психологічним консультуванням (короткострокових і довгострокових) в нашій країні можуть займатися всі, хто оформив патент. На жаль, на відміну від Європи, у нас не потрібно ні сертифікація, ні ліцензування. Тому, запитайте вашого психолога, чи має він сертифікацію або знаходиться в процесі її отримання.
Дізнайтеся, чи є він членом будь-якого професійного співтовариства, і почитайте про нього в інтернеті. Це дасть вам гарантію того, що людина, якій ви вирішили довірити свою душу, знаходиться під контролем колег, асоціації, викладачів і моніторить свою практику. Вам не вдасться подати позов, якщо він порушить кордони або вам стане гірше ніж було, в Росії немає на це законів. Але Ви зможете звернутися в Етичний комітет, який обов’язково є в будь-якому професійному співтоваристві.
Досвід.
У нашій професії вік може мати значення, але не грає вирішальної ролі. І молодий психолог-консультант, що не пережив життєвий травм і криз може бути досить професійним і компетентним. І зрілий і дорослий фахівець виявитися повним профаном. Тому, не зациклюйтеся на віці. Ви і самі можете бути наївні в свої 40 і інфантильні в 50. І якщо вам категорично важливо, щоб ваш психолог був неодмінно старше вас або ровесником, то і шукайте такого, але не тікайте відразу з кабінету, якщо вiк не збігся, можливо, до кінця першої зустрічі це перестане мати таке значення.
Запитайте про досвід і отримаєте уявлення про те, в якій області цей фахівець уже практикувався. Де і з якою категорією клієнтів він працював. Чи є у нього досвід роботи з проблемами, подібними Вашої. Але не будьте категоричні. Ми всі з чогось починали. І молодий фахівець, який перебуває в навчанні і має супервізора (колега старший з досвіду, який допомагає в практиці) може виявитися набагато більш успішним, ніж іменитий і досвідчений фахівець, який давно нічому не вчився і думає, що все вже знає. Іноді, це найбільш небезпечна категорія фахівців.
Підлога.
Тільки якщо для вас це має значення, звичайно. Якщо ваші труднощі лежать в області статевих взаємин, то не факт, що вам потрібен психолог протилежної статі. Не завжди треба йти найбільш важким шляхом. А можливо, саме важкий шлях виявиться найбільш коротким.
У довгостроковому консультуванні є ризик виникнення потягу в психолога протилежної статі (при гетеросексуальної орієнтації, зрозуміло), але це нічим вам не загрожує, це частина процесу і психолог допоможе вам пройти його найбільш ефективно, не порушивши кордонів.
Пам’ятайте, якщо психолог пропонує вам сексуальні відносини або фліртує з вами, то вам необхідно обов’язково звернутися зі скаргою в можливих інстанцій! Будь-які сексуальні стосунки з психологом принесуть непоправні наслідки для вашої психіки і будуть вважатися вторинної травматизацією! Не мовчіть про це і не соромтеся притягти його до відповідальності, це грубе порушення кордонів!
Ціна.
Діапазон цін у нашій країні залежить від загального рівня життя в регіоні, в якому ви живете. Є загальні принципи у формуванні ціни. Перша консультація може бути трохи дорожче, але зазвичай не більше ніж на 25-30% і не повинна бути меншою за ціну за обід в середньої руки ресторані. Навіть початківець хороший психолог розуміє ціну своїм знанням, за які він, до речі, вже заплатив чималі гроші. Освіта в цій області коштує дорого і отримати його можливо не у всіх містах. Тому, навіть якщо ви зіткнулися з хорошим психологом за невеликі гроші, напевно у нього власні проблеми в самоцінності (які він називає скромністю), а для вас це означає тільки одне — свою цінність ви з ним не підвищите, а більшість психологічних проблем криється в цій області.
Є фахівці, вартість консультацій яких, більше ніж вам місячний дохід. Деякі залишають 5тітисяную купюру швейцара в ресторані, і вартість їх консультації психолога повинна бути відповідною. Висока ціна розрахована на більш багатий рівень клієнтів, для яких вона є прийнятною. Чи не стрибайте вище голови .. Знайдіть собі психолога, одного з вами соціально-економіческог рівня.
Пам’ятайте! Хороший спеціаліст ніколи не призначить ціну за консультацію рівну вартості манікюру або стрижки в дешевій перукарні. Ціна повинна бути гідною того, щоб ви відчували свою відповідальність за цю роботу і цінували її.
Час і тривалість роботи.
У більшості модальностей є кордону терапевтичного години. Перша зустріч може бути% -ів на 20 довше. Європейські стандарти години консультування в гуманістичних напрямах 45-50 хв. Це фізіологічно виправдане час, яке може бути ефективним для процесу. Зрозуміло, є напрямки, в яких інші вимоги і стандарти. Уточніть у свого психолога. Ви повинні бути захищені межами часу, це захищає вас від ризику відчувати себе належним психолога або навпаки. Зазвичай, психолог повідомляє про час відразу, на початку сесії.
Пам’ятайте! У хорошого фахівця є стандарти за часом, т.к.ви платите йому стандартну ціну за стандартний час, воно не повинно змінюватися раз від разу і не мати чітких меж.
А ось тривалість роботи хороший фахівець ніколи не скаже точно. Це неможливо. Не можна запланувати за 5 сеансів позбавити вас від будь-яких симптомів і т.д. Але при цьому, ваше запитання про тривалість дуже доречний. Хороший спеціаліст буде реалістичний і назве приблизний час, який необхідно для вирішення вашої проблеми. І обов’язково обговорить, що це може змінитися в будь-яку сторону. Приблизно 5-6 зустрічей покажуть і вам і психолога наскільки глибоко проблеми і скільки часу необхідно, чи зможете ви працювати разом і чи підходить вам цей метод.
Пам’ятайте! Психологічні проблеми не вирішуються за один сеанс, тому що вони формувалися не один день. Тільки дослідження проблеми може зайняти не одну зустріч.
Конфіденційність.
Грамотний фахівець заговорить про це на першій зустрічі. Є деякі винятки, пов’язані з ризиком для життя при суїцидальної поведінки або порушення закону. Але конфіденційність — це святе для професійного психолога. Він повинен узгодити з вами всі умови конфіденційності, наприклад, якщо він записує сесії на диктофон або пише книжки. Правило той же — задавайте питання.
Перша зустріч.
На ній ви повинні прийняти рішення, прийдете ви ще. Тому фахівець не буде давати вам помилкові обіцянки або щось приховувати. Він розуміє вашу тривогу і дасть вам необхідну підтримку, щоб ви відчували себе безпечно і комфортно. Він запитає вас про те, що вам важливо знати про нього і чесно відповість на ваші запитання.
Пам’ятайте! Це вирішальна зустріч. В кінці неї ви повинні відчути, що ви потрапили куди треба.

Закладка постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *